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Qi Gong du Cerveau
- Mettre les mains devant le Dantien inférieur et faire le « La QI ».
- Créer un ballon de « Qi ».
- Amener ce ballon de Qi au-dessus de la tête et presser. 3x
- La main gauche sur la main droite faites pénétrer le Qi dans la tête. 3x
- Faites un cercle de droite vers la gauche,(sens contraire des aiguilles d’une montre). 3x
- Presser le Qi dans la tête avec les mains. 3x
- Faites trembler les mains sur le crane et tirer vers le haut. 3x
- Faites circuler avec les mains au-dessus de la tête de gauche à droite (sens des aiguilles d’une montre).3x
- Presser à nouveau.3x
- Faites trembler les mains et tirer.3x
- Les majeurs face à face pointent vers le Baihui, sommet de la tête. 3x
- Du sommet de la tête vers les oreilles. 3x
- Les mains au Yintang cercles de droite à gauche (sens contraire des aiguilles) 3x
- Presser au Yintang 3x
- Tirer au Yintang 3x
- Yintang : cercle gauche à droite, pressé, tiré.3x
- Mains avec le ballon de Qi descend au Dantien inférieur.
- Masser de droite à gauche sens contraire des aiguilles et inverse.3x
- Au même moment que le massage autour du dantien faites le mouvement du cou, cercle avec le bout du nez.