Session  2019

Le Mardi

Auto-massage, étirements, postures assises et debout, formes lentes de Qi Gong et méditatives.

Apprentissage de la perception du Qi avec des méthodes simples. Conseils et enseignements sur l’énergétique: aspects pratiques dans la vie, la saison, les émotions. 

Technique du Rou Fou: Massage lent autour de l’ombilic, zone du Dantien Inférieur, (Hara), permet de tonifier la vitalité.

Marche lente, simple en se reliant au Ciel-Terre: technique facile a intégrer chez soi.

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